Musculação

Exercícios

Segunda-Feira

Peito e Triceps

  • Exercícios: 8
  • Tempo: 45 min
  • Tipo: Musculação
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Terça-Feira

Costas e Biceps

  • Exercícios: 8
  • Tempo: 45 min
  • Tipo: Musculação
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Quarta-Feira

Inferiores (full)

  • Exercícios: 8
  • Tempo: 45 min
  • Tipo: Musculação
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Quinta-Feira

Peito e Triceps

  • Exercícios: 8
  • Tempo: 45 min
  • Tipo: Musculação
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Sexta-Feira

Costas e Biceps

  • Exercícios: 8
  • Tempo: 45 min
  • Tipo: Musculação
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Treino

Dieta

Água